Lime hua pauda He mea hoʻohana maʻalahi i kaulana i nā makahiki i hala iho nei ma muli o kona ʻano ʻono kū hoʻokahi a me nā pono olakino he nui. Hana ʻia ma ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā hua lime hou a ʻoki ʻia i loko o ka pauka, hiki ke hoʻohana ʻia ka pauka hua lime i nā ʻano mea kuke e hoʻohui i kahi ʻono citrus zesty i nā kīʻaha. Hoʻohui ʻia, hoʻopiha ʻia ka pauka hua lime me nā huaora, nā minerala, a me nā antioxidants e hāʻawi ana i nā pono olakino. Eia kekahi o nā pono nui o ka pauka hua lime
1. Kiʻekiʻe i ka Vitamin C
ʻO ka pauka hua lime kahi kumu maikaʻi loa o ka huaora C, he mea nui ia no ka ʻōnaehana pale olakino. ʻO ka Vitamin C kahi antioxidant ikaika a kōkua i ka pale ʻana i ke kino mai ka hōʻino ʻana i nā radical manuahi. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona i ka huaora C, e like me ka pauka hua lime, hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana, hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka ʻili, a hoʻonui i ka palekana holoʻokoʻa.
2. Kōkua i ka ʻai ʻana
Loaʻa i ka pauka hua lime nā pūhui e hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai ʻana a me ka hoʻēmi ʻana i nā pilikia digestive. ʻIke ʻia ka hua lime e hoʻoulu i ka hana ʻana i nā enzyme digestive, hiki ke kōkua i ka wāwahi ʻana i ka meaʻai a pale i ka ʻōpū a me ka ʻai ʻole. Eia kekahi, hiki i ka nui o ka fiber o ka pauka hua lime ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū a pale i ka constipation.
3. Hoʻoikaika i ka ʻili olakino
Hiki i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka huaora C i ka pauka hua lime ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻili olakino. He mea nui ka Vitamin C no ka hana ʻana i ka collagen, he protein e hoʻokumu i nā poloka kūkulu o ka ʻili olakino. ʻO ka ʻai ʻana i ka pauka hua lime hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka elasticity o ka ʻili, e hōʻemi i ke ʻano o nā laina maikaʻi a me nā wrinkles, a hoʻoikaika i ka ʻili o ka ʻōpio.
4. Kākoʻo i ke kaumaha o ke kaumaha
ʻO ka pauka hua lime he meaʻai haʻahaʻa-calorie, meaʻai-nui hiki ke kōkua i ke kākoʻo ʻana i ke kaumaha. Hiki ke kōkua ka nui o ka fiber o ka pauka hua lime iā ʻoe e ʻoi aku ka piha no ka lōʻihi, e hōʻemi ana i kāu ʻai calorie holoʻokoʻa. Eia hou, hiki i ka huaora C i ka pauka hua lime ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka metabolism, hiki ke alakaʻi i ka hoʻonui ʻana i ka momona.
5. Loaʻa nā Antioxidants
Hoʻopiha ʻia ka pauka hua lime me nā antioxidants, kahi mea koʻikoʻi i ka pale ʻana i ke kino mai ke kaumaha oxidative. Hiki ke koʻikoʻi oxidative i ka wā e hōʻiliʻili ai nā radical manuahi i loko o ke kino a hoʻopōʻino i nā cell, e alakaʻi ana i ka ʻelemakule, ka maʻi, a me ka ʻeha mau. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai waiwai i nā antioxidants, e like me ka pauka hua lime, hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha oxidative a hoʻoikaika i ke olakino holoʻokoʻa a me ka lōʻihi.
6. Alkaliize i ke kino
He hopena alkalizing ka pauka hua lime i ke kino, ʻo ia hoʻi hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā pūhui waikawa i loko o ke kino. Hiki i ka pH kino waika ke alakaʻi i ka mumū, nāwaliwali o ka ʻōnaehana pale, a me ke olakino maikaʻi ʻole. ʻO ka hoʻohui ʻana i nā meaʻai alkalizing e like me ka pauka hua lime i kāu meaʻai hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ke koena o ka acid-base olakino a hāpai i ke olakino maikaʻi loa.
7. Hoʻonui i ka ikehu
Loaʻa i ka pauka hua lime nā pūhui hoʻoikaika ikehu maoli e hiki ke kōkua i ka hakakā ʻana i ka luhi a hoʻonui i ka pae ikehu. Hiki i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka huaora C i ka pauka hua lime ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hao hao, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka anemia, kahi kumu maʻamau o ka luhi. Hoʻohui ʻia, loaʻa i ka pauka hua lime ka citric acid, kahi mea hoʻoulu i ka ikehu kūlohelohe e hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hoʻomanawanui a hōʻemi i ka luhi.
ʻO ka hopena, ʻo ka pauka hua lime kahi meaʻai momona e hāʻawi ana i nā pono olakino. Inā ʻoe e hoʻohana ia mea i kāu mau punahele punahele a hoʻohui ʻia paha i kāu smoothie i kēlā me kēia lā, hiki i ka pauka hua lime ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai, hoʻonui i ka palekana, hoʻoikaika i ka ʻili olakino, kākoʻo i ke kaumaha.
poho, a hāʻawi i ka hoʻonui ikehu maoli. No laila, i ka manawa aʻe e makemake ai ʻoe i ka ʻai citrusy, e noʻonoʻo e hoʻohui i ka pauka hua lime i kāu ʻai!
e ʻoluʻolu e kelepona mai iā mākou ma ka leka uila: selina@ciybio.com.cn
